担任私人教练的人妻－优子（森下美绪）定期地找朋友和她女儿－彩（迹美朱里）到家里，教她们训练。三名女性一起动着身体流汗的时间，对老公长期出差而过着寂寞日子的优子来说，是个相当快乐的时间。可是她在这时还不知道，比自己小上不只一两轮的彩，竟然锁定了优子的肉体，并且因为彩的巧妙技巧，让优子的身、心都沉溺其中。